如何更科学的坐月子,衡阳月子中心如何选择?

2019-06-21

产后妈妈应如何科学坐月子?衡阳月子中心如何选择
说到坐月子,要注意的事项特别多:
1.充足的睡眠
休息是坐月子的头等大事。生完宝宝后一定要静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但也不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。
2.营养均衡
产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
3.注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
4.避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,最好是月经恢复后再开始性生活。若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后;如果是产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活。
5、锻炼身体,提高免疫力
坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后运动,可以很好地恢复体质、体型。
以上起点就是科学坐月子的办法,那么为了更好的坐月子,大多数人会选择月子中心,那么该如何选择月子中心呢?选择月子中心需要注意一下几点:
1.要选择有一个资质,有产妇护理经验和宝宝护理经验的月子中心;
2.选择价格合理,服务与价格相符的;
3.服务设施齐全,最好是中西医均有的;
4.管理团队如何,是否具备24小时服务功能;
5.月子餐有无专业人员制作和搭配。

月子中心
3474163907
衡阳月子中心客服微信
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